Nemcsak finom, jót is tesz a halfilé roston

Egyen egészséget: sütve, zöldségekkel!

Fagyasztott tonhallal, zöldségekkel, olívaolajjal és citromlével készül a halfilé roston - könnyű, gyors és remek ízzel csábító étel!

_{2012.02.23 06:29}_ma.hu

Kinyomtatom

Fórumozok róla

+Nagyobb betűméret -Kisebb betűméret

_hirdetés

Érdemes megkóstolni a halfilét roston - a hal egészséges, és sokféleképpen elkészíthető, ízletes sült válik belőle.

Hozzávalók:

- 4 szelet fagyasztott tonhal
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 kis vöröshagyma
- 2 paradicsom
- 1 csokor petrezselyem
- só
- Grill fűszerkeverék

A halat felengedjük, megsózzuk, majd alufólialapokra fektetjük. Mindegyik szeletre hagyma- és paradicsomkarikákat fektetünk, citromlével és olajjal meglocsoljuk, az ételízesítővel és petrezselyemmel megszórjuk.

A fólia szélét összenyomjuk és a csomagokat forró grillen 10-15 percig sütjük. Az egyik csomagot kibontva villával ellenőrizzük, hogy átsült-e.

A citromlevet 2 evőkanál fehérborral is helyettesíthetjük.

Kapcsolódó írások:

Női téma

Amikor mézes-mázos a csirke szava

A csirkemell elkészítésére számos lehetőség van, de az ízletes, "mézes-mázos" változat alighanem mindenkinek elnyeri a tetszését!

Bővebben…

A "disco királynője" volt

Meghalt Donna Summer

Tóth Gabi erősíti Siposék csapatát

Képek - A Mirigyek lepörgőzik Chuck Norrist

Feldühítette a felkészületlen riporter

Kiborult Czutor Zoltán, felrúgta a kávézó székét is

Praktikus ötletek napernyőre

Képek - Nem viccel a tűző nap: ide bújjunk előle!

Visszavonta a feljelentést az első masszőr

"Bocs, tévedtem" - Travolta egyik vádlója visszalépett

Mikrometszettel köszönti a gyémántjubileumon

Fantáziavilágba menekült: kávészembe faragta II. Erzsébetet

Gazdaság

Moody's-leminősítés: tizenhat spanyol bank az áldozat

Tizenhat spanyol bankot minősített le a Moody's Investors Service az ország gyengélkedő gazdasága, egyre romló pénzügyi helyzete, az egyre több behajthatatlan hitel, valamint amiatt, hogy a kormány kevésbé képes támogatni a bajba jutott hitelezőket.

Bővebben…

Szociális válságot él át a világ

Stumpf István: nem a piacnak, hanem az államnak kell kormányoznia

Bajnai gyökeres fordulatot szeretne

Visszafogottságot vár Bajnaitól a Fidesz

Pénzügyi csúcs

Bajnai: gyökeres fordulatra van szükség

Hiba volt az euró bevezetése?

Visszasírja a márkát a németek fele

Az NGM közzétette

Nyilvánosak a jövő évi büdzsét megalapozó makroszámok

Sorra bedőlnek a cégek

Nőtt a felszámolások és végelszámolások száma az építőiparban

Életmód

Napi előrejelzés 12 jegy számára

A csillagok varázslatos útmutatása segít a hétköznapok során. Mit tegyünk, ne tegyünk az adott napon, vagy éppen mire vigyázzunk munkánk, szerelmi életünk, vagy épp egészségünk területén. Napi előrejelzést olvashatnak a 12 jegy számára.

Bővebben…

Több módon is kielégülhet

Segítő nyelv: ezt tedd, ha megelőzted az orgazmussal a nőt!

Víz alakíthatja ki az egészségesebb szokásokat?

Megesszük a sok zöldet, ha kapunk hozzá pohár vizet!

Autizmushoz köthető viselkedés a testvéreknél

Meghökkentő: az autistának a testvére is lassan fejlődik?

Egészséges táplálkozást népszerűsítenek itthon

...de mik azok a valódi ételek?

Csak egy kis módosítás, és elindul a fogyás

Joghurt háromszor, leves átlátszón - a hatékony diéta titkai

Kicsi a betegség valószínűsége a koffein hatására?

Korán eldől a kávéivók sorsa?

KultúrportTér-film-zene Könyvajánló

Visszaszállították Tajvanra a világ legöregebb dzsunkáját

Visszaszállították Tajvanra a világ egyik legöregebb, 100 éves kínai vitorlását, az egyetlen olyan fennmaradtat, amely átszelte a Csendes-óceánt; a Csilungban csütörtökön partra rakott dzsunkát restaurálják és kiállítják a helyi tengerészeti múzeumban.

Bővebben…